Как часто нужно делать массаж

Массаж назначаю при многих патологических состояниях. Например, при мышечных болях и спазмах разной природы, при нарушении осанки и застойных явлениях в кровеносной системе, при отеках конечностей и так далее. Массаж помогает снять усталость и расслабиться, повышает мышечный тонус и придает жизненную энергию. А вот что касается продолжительности и частоты проведения сеансов, то это зависит от многих факторов, о которых и расскажет эта статья.

Разновидности массажа

В первую очередь продолжительность любой процедуры зависит от цели и категории массажа, индивидуальной переносимости, а также от состояния пациентов. Есть несколько видов массажа, и у каждой категории свои особенности.

Виды массажа:

1. Лечебный. Такой вид массажа направлен на лечение хронических болезней, снятия боли, восстановление подвижности суставов и связок.
   
2. Профилактический. Цель данной процедуры — поддержать здоровье и хорошее состояние организма, повысить мышечный тонус, укрепить иммунную систему.
   
3. Косметический массаж улучшает состояние кожных покровов, помогает избавиться от лишних килограммов.
   
4. Спортивный массаж назначают спортсменам для того чтобы, восстановить мышцы после травмы.
   

Регулярность сеансов

Профилактический массаж врачи рекомендуют делать не более 2-х раз в 10 дней.

Расслабляющие массажные процедуры люди, которые в Питере бывают, могут проводить хоть каждый день.

Спортивный массаж. Количество сеансов и их длительность назначает врач, исходя из веса и состояния спортсмена.

Частота проведения косметических массажных процедур зависит от той области, которую нужно проработать.

Что касается антицеллюлитного массажа, то проводить его можно каждый день. Длительность процедуры зависит от техники, которую применяет мастер.